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Osteoporosegymnastik im Wasser

Die Behandlung der Osteoporose hat drei Ziele:

• den vermehrten Knochenabbau zu bremsen,
• die Bildung neuer Knochensubstanz zu fördern und
• die Schmerzen, die mit dem Schwund einhergehen, zu lindern.

Es gibt leider kein Mittel, mit der die Osteoporose geheilt werden kann. Die Therapie der Krankheit erfordert eine aktive Mithilfe und Mitarbeit des Patienten. Er muss auf seine Lebensführung achten, Risikofaktoren möglichst ausschalten und eventuell die Ernährung umstellen. Eine wichtige Rolle spielt dabei die Bewegungstherapie. Denn durch gezielte gymnastische Übungen kann der erhöhte Abbau der Knochensubstanz aufgehalten werden.

Die Kräftigung der Muskulatur sollte beim Bewegungstraining gegen Osteoporose in keinem Fall vernachlässigt werden. Je stärker Ihre Muskeln sind, um so besser können sie die Belastung ausgleichen, denen zum Beispiel der Rücken durch die Krankheit ausgesetzt ist. Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen dienen vor allem dazu, die Gefahr von Verletzungen im Alltag zu vermindern, Stürze zu vermeiden und dadurch Knochenbrüchen zu umgehen.