Drucken    Email

Body Forming - Fit von Kopf bis Fuß

Inhalt dieses Kurses ist eine „Rundum-Wohlfühl-Gymnastik“. Dieser Kurs lenkt Sie vom Alltag ab, Stress wird abgebaut und die Freude an der eigenen Bewegung steht im Vordergrund. Sowohl Männer als auch Frauen haben die Möglichkeit ohne Vorkenntnisse einzusteigen.

Wir beginnen mit lockeren Aufwärmübungen zu flotter Musik. Anschließend erfolgen Übungen zur Muskelstraffung, hauptsächlich für die Problemzonen Bauch, Beine und Po sowie zur Kräftigung der Rückenmuskulatur.

Abwechslung bringt der Einsatz von verschiedenen Kleingeräten (Bälle, Pezziball, Therabänder usw.). Die Stunde wird durch Dehnübungen oder ein ausgedehntes Entspannungsprogramm abgerundet.



Ab 19.10. jeden Dienstag von 19 - 20 Uhr,

ab 21.10. jeden Donnerstag von 18 - 19 Uhr und 19 - 20 Uhr !